正确的排便姿势更有助于排便顺畅。在排便时，姿势非常关键，其中，肛管直肠角是一个非常重要的角度，蹲姿时，肛管和直肠呈180度，呈直线状态，大便更容易排出，因此，如果想要模仿蹲厕的姿势，可以前倾约30度，并在马桶前放一个矮脚凳。这可以帮助你更好地保持姿势，避免马桶损坏，此外，这种姿势也能增加腹压，使排便更加顺畅，因此，大家都学会了吗。
1、为了不真正用皮肤接触马桶,国人发明了哪些奇葩的蹲马桶姿势?
用纸巾将马桶做围一圈。然后开始上厕所。或者是撅着屁股，不挨着。还有的踩在马桶座上上厕所。现在有很多卖马桶垫的，把马桶垫上面，更有些奇葩直接站在马桶上厕所。其实不让马桶接触皮肤，可以用马桶垫等来放在马桶上面，这样就不会让皮肤接触到马桶了。为了让马桶变得更卫生方便，发明了很多的奇葩姿势，然后还有马桶垫什么的。可以在马桶上放纸，也可以不坐在马桶上，用半蹲的姿势，反正就是很搞笑。
为了不真正用皮肤接触马桶，国人发明出来的一些常见的一些奇葩姿势就是半蹲上厕所，站着上厕所，或者是蹲在厕所上，跨在厕所上等等各种奇葩的方式。很多人都感觉坐马桶不如蹲便来的顺畅，排便困难是经常发生的，时间长了就会导致痔疮的发生，并且还很容易引发肠梗阻等疾病。不少人都喜欢蹲马桶，因为坐着比蹲着舒服，还不容易累，并且还能专心玩手机，但是会排便困难，没有办法顺利排便，其实蹲马桶也是有讲究的。
2、马桶上厕所的正确姿势
马桶，相信绝大多数的家庭并不会陌生，因为我们每天都要看到它，并且使用到它。那么问题就来了，你会「坐马桶上厕所」吗？如果有人说不会，估计一定被人笑话，但是下面这则短视频会告诉你原来我们平常坐马桶上厕所的姿势都是错的啊！等等，有多少朋友观看此视频时，是正在上厕所并且中途还更换了下姿势的，请先举个手！没错，坐便并没有我们想象中的那么美好！
更以35度角自然蹲坐为例，称这种姿势才是最自然、正常的，是最符合人体设计的，可以促使排便效果达到最佳。另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。所以，别再老是抱怨为什么公共厕所安装的都是蹲便器了。因为这不仅仅是从卫生干净、容易冲洗的角度考虑，更是为了大家的身体健康而着想。
3、蹲马桶的最好姿势
蹲马桶的正确姿势如下：1、脚下最好踩一个小板凳。上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应，3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。